Laufgruppe „Austausch bewegt!“

SPORT TREIBEN und GEMEINSCHAFT erleben sind wirksame Möglichkeiten, um mit Sorgen besser zurechtzukommen.
LAUFEN AKTIVIERT, erfrischt den Körper und wirkt stimmungsaufhellend.

EINGELADEN SIND ALLE, die Spaß am gemeinsamen Laufen und Lust auf Erfahrungsaustausch haben: egal ob Betroffene, Angehörige oder ehrenamtlich/hauptamtlich beruflich Aktive im Bereich mentale Gesundheit.

TERMIN: jeden Donnerstag um 17:30 Uhr

Nächste Termine: siehe unser Veranstaltungskalender

TREFFPUNKT: vor der Arena Sportsbar QUARTERBACK Immobilien ARENA

(Klick auf den Link führt zu www.openstreetmap.org)
Am Sportforum 2, 04105 Leipzig
51°20'31.6"N 12°21'15.5"E 51.34315/12.35332

GRUPPE: Offene Laufgruppe des Leipziger Bündnis gegen Depression e. V.

STRECKE: Rundkurs von 5–7 km, entspannt, Geschwindigkeit zwischen 5.50 und 7.30 Minuten pro Kilometer

LEVEL: flexibel, abhängig von den Läufer*innen – erste Lauferfahrungen sind von Vorteil und feste Laufschuhe sind zu tragen, siehe auch "Hinweise" weiter unten

Fragen können an info@buendnis-depression-leipzig.de gesendet werden.

Alle spontanen Läufer*innen sind willkommen, eine Anmeldung ist nicht nötig.

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Ihr könnt der Laufgruppe auch auf instagram folgen: www.instagram.com/austauschbewegt/ @austauschbewegt

Download unseres aktuellen Flyers:

Flyer_Laufgruppe_2025_A6.pdf (289,0 KiB)

HINWEISE:

Auch wenn Joggen für viele Menschen mit psychischen Problemen unterstützend wirkt, ersetzt es keine Psychotherapie oder Selbsthilfegruppe. Bitte informieren Sie sich über mögliche Beratungsangebote, wenn Sie glauben Hilfe zu benötigen!
Es sind alle eingeladen, die Spaß am Bewegen haben. Es muss niemand einen bestimmten psychischen Krankheitsgrad haben, um mitlaufen zu dürfen oder diesen in irgendeiner Form angeben. Alle Menschen, die mit dem Thema psychische Probleme in Berührung sind, ob als Betroffene, Angehörige oder beruflich oder ehrenamtlich Aktive, sind herzlich willkommen!
Wir laufen entspannt einen Rundkurs von fünf bis sieben Kilometern Länge. Da erste Lauferfahrungen von Vorteil sind, richtet sich die Geschwindigkeit ganz nach den Teilnehmenden. Wir laufen in einer Geschwindigkeit zwischen 5.45 und 7.00 km pro Minute. Wer danach noch weiterlaufen möchte, kann das tun, ein Leistungsgedanke steht jedoch ausdrücklich nicht im Vordergrund. Es geht um bewegte Zeit, nicht um gelaufene Kilometer. Bitte achtet für ein gesundes Laufen darauf, feste Laufschuhe zu tragen.
Wir möchten in entspannter und wertschätzender Atmosphäre zusammenkommen. Wir möchten aufeinander achtgeben, so dass sich alle mitgenommen fühlen, egal ob man zum ersten oder zum zehnten Mal dabei ist.
Alles Besprochene bleibt in der Gruppe und wird vertrauensvoll und respektvoll behandelt.
Falls wir insbesondere den Einstieg erleichtern können, oder es besondere Wünsche gibt, sind wir (Stan und Stefan) jederzeit ansprechbar!

Unser Trailer zur Laufgruppe:

Unsere Laufgruppe bei Run Quixote auf YouTube!

3. Rundenlauf „Austausch bewegt 2026“

Sei dabei – 3. Rundenlauf „Austausch bewegt!“ in Leipzig

Wir laden dich herzlich ein zum 3. gemeinsamen Rundenlauf zugunsten des Leipziger Bündnisses gegen Depression e. V.! Komm am Samstag, den 5. September 2026 auf die „Blaue Bahn“ der Sportwissenschaftlichen Fakultät der Universität Leipzig und setze gemeinsam mit uns ein starkes Zeichen für mentale Gesundheit und Solidarität.

Weitere Infos und den Link zur Anmeldung findest du hier.