Möglichkeiten in der Selbsthilfe

Oft fühlt man sich allein und denkt, man wäre der einzige Mensch, der so denkt und fühlt und so leidet. Das führt dazu, dass man sich aus Angst nicht öffnet und anderen mitteilt. Und es kann die Angst verstärken, (noch mehr) ausgeschlossen zu werden. Das führt zu einer Isolation, die echt weh tut.

Es kann hilfreich sein offen über die eigenen Problemen und Schwierigkeiten zu reden.

In Selbsthilfegruppen kommen Menschen zusammen, die an der gleichen Erkrankung leiden, ähnliche Herausforderungen im Alltag oder andere Gemeinsamkeiten haben und reden darüber! Dadurch erfährt man, dass man nicht allein ist, dass es echt viele gibt, denen es ähnlich geht! Man bekommt ein Verständnis, das man vielleicht in der Familie und im Freundeskreis vergeblich sucht.

Gemeinsame Aktivitäten und regelmäßige Treffen können den Heilungsprozess unterstützen. Häufig ergeben sich sogar Freundschaften und vor allem bekommt man hilfreiche Tipps und Einblicke in Therapien oder Entspannungstechniken, und vieles mehr! Jeder Person hilft etwas anderes und herauszufinden, was das ist, ist nicht immer leicht. In Selbsthilfegruppen kann man sich von Erfahrungen berichten lassen, die andere Menschen gemacht haben und daraufhin entscheiden, ob man es auch mal ausprobieren will.

Die Gruppen folgen meist einem bestimmten Ablauf und haben Regeln aufgestellt, wie in der Gruppe miteinander geredet wird. Das hilft, dass alle reden können, aber nicht müssen und das zugehört wird, wenn eine Person erzählt.

Junge Selbsthilfe

Infoseite der Stadt Leipzig

Junge Selbsthilfe in Leipzig

Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle

0341 – 12 36 75 5

leipzig.de/selbsthilfe

Schon mal an Selbsthilfegruppen gedacht?

Auf der Seite findet ihr viele Informationen zum Thema Selbsthilfe, Gruppen sowohl online als auch an unterschiedlichen Orten, einen Podcast sowie einen Blog aus der Jungen Selbsthilfe,...

Junge Selbsthilfe - Schon mal an Selbsthilfegruppen gedacht?

NAKOS – Junge Menschen und Selbsthilfe

nakos/junge-selbsthilfe

Infoportal des Bundesministeriums für Gesundheit

gesund.bund.de/junge-selbsthilfe