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"Selbsthilfe bewegt!" 2019

Ort: Sportwissenschaftliche Fakultät der Universität Leipzig, Jahnallee 59, 04109 Leipzig

Den Flyer zur Veranstaltungen sowie den Lage- und Belegungsplan finden sie hier.

©Veranstalter

Selbsthilfe bewegt! 2019
Informieren, ausprobieren, mitmachen
Samstag, 11. Mai 2019, ab 9:30 Uhr auf dem Campus Jahnallee 59, 04109 Leipzig

Bei „Selbsthilfe bewegt!“ treffen sich engagierte Menschen aus ganz Leipzig. Sie vermitteln mit Kultur-, Informations- und Bewegungsangeboten Freude, Spaß, neue Ideen und Perspektiven. Sie zeigen, was trotz Einschränkungen noch möglich ist. Hier kann man sich auf Augenhöhe austauschen.
Lust auf ein Turnier? Der „Cup of Pearl“ wird bereits zum 12. Mal ausgetragen. Aber auch Volleyballer und Rollifahrer können sich miteinander messen. Erstmals dabei ist in diesem Jahr der Infobus „Herzenssache Lebenszeit“. Hier geht es um die Themen Diabetes, Herz, Schlaganfall und Niere.
Kleine und große Fans des Deutschen Sportabzeichens werden sich in verschiedenen Disziplinen erproben.
Wussten Sie, dass es in Leipzig etwa 340 Selbsthilfegruppen zu vielen gesundheitlichen und sozialen Themen gibt? Sie bieten die Chance, besser mit den eigenen Problemen umzugehen, neue Wege zu gehen, Sorgen zu teilen und sein eigenes Potential zu entdecken. Chronische Erkrankungen und Lebenskrisen muss man nicht allein bewältigen. Einige der Leipziger Selbsthilfegruppen können Sie bei „Selbsthilfe bewegt!“ treffen.
Jeder ist eingeladen, sich einen guten Tag mit anderen zu gönnen, gemeinsam um Punkte und Tore zu kämpfen, mal etwas Neues auszuprobieren oder einfach nur neugierig zu sein.

Veranstalter:

  • Stadt Leipzig, Gesundheitsamt, Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle (SKIS),
  • REHASPORT Leipzig e. V., Universität Leipzig, Instituts für Gesundheitssport und Public Health
  • Die Veranstaltung wird gefördert durch die IKK, DAK, Barmer, Die Techniker und AOK PLUS.

Ablauf:

  • 9:30 Uhr Eröffnung „Selbsthilfe bewegt!“ Vorplatz Ernst-Grube-Halle
  • 10:00-14:00 Uhr Turniere
  • 10:00-14:00 Uhr Bewegungs- und Sportangebote Infostände der Leipziger Selbsthilfe
  • 10:00-14:00 Uhr Selbsthilfecafé und Kinderbetreuung
  • Gegen 14:30 Uhr Siegerehrung und Abschluss mit der Band „Trockenrock“

Angebote:

  • Turniere:Cup of Pearl (Fußballturnier)
  • Volleyball
  • Rollstuhlbasketball (als Streetball; Sportrollstühle vorhanden)
  • Rollstuhlrugby (Sportrollstühle vorhanden)

Bewegungs- und Sportangebote:

  • Gehirnjogging und Parcourstraining für Schlaganfallpatienten
  • Yoga „Ich hab' Rücken“
  • Alltagsfitness
  • Mitmachangebote: Tischtennis, Badminton, Federball und Goalball
  • Fit im Sitzen für Schlaganfallpatienten
  • Abnahme Deutsches Sportabzeichen, auch für Menschen mit Behinderungen
  • Tai Chi/Qi Gong: Im Alltag Ruhe finden
  • Klangschalenmassage
  • Tai Chi für Lymphpatienten: Panta Rhei - Alles Fließt
  • Rhythmische Gymnastik
  • Atemtraining: DurchAtmen
  • Atemtraining: Atem bewegt
  • Diabetessport
  • Herzsport
  • Eine Probepackung Theater: „Wir plaudern aus dem Nähkästchen“ oder „Locker vom  Hocker“

Weitere Angebote:

  • Infostände Selbsthilfegruppen
  • Selbsthilfecafé
  • Suchtparcours
  • Musikband „Trockenrock“,
  • Kinderbetreuung mit Abnahme „Flizzy“ (Kindersportabzeichen)
  • Bonusstempelaktion der Krankenkassen,
  • Infobus "Herzenssache Lebenszeit",
  • Theater „Selbst & Los“
  • Torwandschießen


Das gibt‘s speziell am Infobus in Leipzig (Stand 29.3.2019):
Selbsthilfegruppen/Selbsthilfeangebote zu den Themen:

  • Hirnschäden
  • Schlaganfall
  • Niere
  • Dialyse
  • Aphasie
  • Diabetes
  • Herz
  • Defibrilator

Informationsangebote zu Sozialleistungen, Schluckbeschwerden, Physiotherapie, Ernährung

Schlaganfall-Risikotest, Blutdruckmessung, Blutzucker-Test

Vorträge:

  • Sozialleistungen (Krankengeld/Rente und anderes)
  • Naturheilkunde nach Schlaganfall
  • Schluckbeschwerden nach Schlaganfall, Hintergründe und Möglichkeiten der
  • Behandlung
  • Physiotherapie nach Schlaganfall
  • Ernährungsberatung
  • Psychotherapie
  • Aphasietherapie nach Schlaganfall

Spezielle Bewegungsangebote:

  • Herzsport
  • Diabetessport
  • Gehirnjogging und Parcourstraining für Schlaganfallpatienten
  • Fit im Sitzen für Schlaganfallpatienten

Information und Anmeldung:
Selbsthilfekontakt- und Informationsstelle (SKIS)
Ina Klass
Telefon: 0341 123-6755
E-Mail: ina.klass@leipzig.de

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+++ Während der Zeit der Kontaktbeschränkungen organisieren wir unsere Laufgruppe um und bieten die Möglichkeit, zu zweit zu laufen! Das Zweierteam ist die neue Laufgruppe 😉 Termine und Treffpunkte bleiben die gleichen! Kommt spontan oder mit Voranmeldung vorbei. Bleibt bitte immer auf mindestens 1,5m Abstand. Es werden Zweierteams gebildet und in diesen eigenverantwortlich erwärmt und gelaufen. Die offiziellen Hygienbestimmungen sind stets einzuhalten. +++  
SPORT TREIBEN und GEMEINSCHAFT erleben sind wirksame Möglichkeiten, um mit Sorgen besser zurechtzukommen.
LAUFEN AKTIVIERT, erfrischt den Körper und wirkt stimmungsaufhellend.
EINGELADEN SIND ALLE, die Spaß am gemeinsamen Laufen und Lust auf Erfahrungsaustasch haben: egal ob Betroffene, Angehörige oder ehrenamtlich/hauptamtlich beruflich Aktive im Bereich mentale Gesundheit.
 
TERMIN: jeden zweiten Donnerstag um 17:30 Uhr in ungeraden Wochen. 
Im Zuge der Testphase kann der Termin auch noch angepasst werden.
 
TREFFPUNKT: vor der Arena Sportsbar QUARTERBACK Immobilien ARENA
Am Sportforum 2, 04105 Leipzig
51°20'31.6"N 12°21'15.5"E
 
GRUPPE: Offene Laufgruppe des Leipziger Bündnis gegen Depression e. V.
STRECKE: Rundkurs von 5–7 km
LEVEL: flexibel, abhängig von den Läufer*innen
 

Folgende Punkte sind für die Teilnahme an der Gruppe zu beachten:

  • Auch wenn Joggen für viele Menschen mit psychischen Problemen unterstützend wirkt, ersetzt es keine Psychotherapie oder Selbsthilfegruppe. Bitte informiere dich über mögliche Beratungsangebote, wenn du glaubst Hilfe zu benötigen!
  • Es sind alle eingeladen, die Spaß am Bewegen haben. Es muss niemand einen bestimmten psychischen Krankheitsgrad haben, um mitlaufen zu dürfen oder diesen in irgendeiner Form angeben. Alle Menschen, die mit dem Thema psychische Probleme in Berührung sind, ob als Betroffene, Angehörige oder beruflich oder ehrenamtlich Aktive, sind herzlich willkommen!
  • Wir laufen entspannt einen Rundkurs von fünf bis sieben Kilometern Länge. Die Geschwindigkeit richtet sich nach den Gruppenteilnehmer*innen. Wer danach noch weiterlaufen möchte kann das tun, ein Leistungsgedanke steht jedoch ausdrücklich nicht im Vordergrund. Es geht um bewegte Zeit, nicht um gelaufene Kilometer.
  • Wir möchten in entspannter und wertschätzender Atmosphäre zusammenkommen. Wir möchten aufeinander achtgeben, so dass sich alle mitgenommen fühlen, egal ob man zum ersten oder zum zehnten Mal dabei ist.
  • Falls wir insbesondere den Einstieg erleichtern können, oder es besondere Wünsche gibt, sind wir jederzeit ansprechbar!

Fragen können an info@buendnis-depression-leipzig.de gesendet werden. Alle spontanen Läufer*innen sind willkommen, eine Anmeldung ist nicht nötig. Die Teilnahme ist kostenfrei.

Gefördert im Rahmen des Projekts „Austausch bewegt“ von der AOK PLUS – Die Gesundheitskasse für Sachsen und Thüringen.

Projektbüro des Vereins in der Hinrichsenstr. 35, Leipzig

Einführung und Übungen in Lachyoga mit Leipziger Lachyoga-Trainerin
Wir laden ein zum Ausprobieren in ruhiger Atmosphäre und kleiner Runde. Offen für alle Interessierten, egal ob mit oder ohne Krankheitshintergrund. Anschließend bleibt Zeit für Tee und Austausch.
 
TERMIN
27.10.2020, 15–16:30 Uhr 
TEILNAHME
Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail an veranstaltungen@buendnis-depression-leipzig.de
Bei Interesse besteht die Option, das Treffen und die Übungen zu wiederholen (Details bei Anmeldung).
 
KOSTEN
Ein anteiliger Beitrag an den Veranstaltungskosten von 5 EUR ist bitte vor Ort zu zahlen.
 
MEHR ZUM THEMA LACHYOGA finden Sie hier.
 
IMPULSKALENDER – WAS IST DAS EIGENTLICH?
Immer am 27. des Monats veranstaltet das Leipziger Bündnis gegen Depression mit dem Projekt »Impulskalender« eine aktivierende inspirierende Veranstaltung für Menschen mit und ohne Krankheitshintergrund. Diese Impulse aus den Bereichen Kultur, Sport und Kreativität können helfen dem sozialen Rückzug und der Passivität etwas entgegenzusetzen und in einem geschützten Raum etwas Neues auszuprobieren. Man kann auch gern jemanden mitbringen, denn wir stellen nicht die Krankheit in den Mittelpunkt, sondern die Anregung und den Austausch.
 

Apothekergarten des Botanischen Garten Leipzigs, siehe auch auf Internetkarten beim Duft- und Tastgarten, an der Liebigstraße/Ecke Am Hospitaltore gelegen.

 

Geführter Rundgang im Apothekergarten des Botanischen Gartens mit anschließender Möglichkeit des Austauschs (Betroffene und Angehörige sowie alle Interessierte sind herzlich willkommen) oder des gemeinsamen Musikgenusses mit dem Swing-Trio „Just for Swing“
 
Treff: 13:45 Uhr
Rundgang: 14:00 Uhr
Anschließend Konzert ab 15 Uhr
 
Rundgang und Konzert auf Spendenbasis.
 
Anmeldung: Wir bitten um Anmeldung zum Rundgang, da auf 10 Teilnehmende beschränkt werden muss (Hygienekonzept). Kurze Mail an veranstaltungen@buendnis-depression-leipzig.de oder über Facebook.
 
Ort:
Botanischer Garten Leipzig -> Apothekergarten
Linnéstraße 1
04103 Leipzig
 
Hier findet man Informationen über den Botanischen Garten der Uni Leipzig:
https://www.bota.uni-leipzig.de/start/
 
Hier findet man Informationen zum kostenfreien Konzert:
Swing-Trio „Just for Swing“ (www.jazzfan24.de/JFS/)

 

Das Leipziger Bündnis gegen Depression e.V. dankt ...

...dem Verband der gesetzlichen Krankenkassen und dem Verband der Ersatzkassen im Freistaat Sachsen, sowie ...