Mit Yogalehrer Sven erlernen die Teilnehmenden einfache Atem-, Körper- und Entspannungsübungen aus dem traditionellen Hatha-Yoga. Im Fokus steht dabei der achtsame Umgang mit Körper und Geist im Hier und Jetzt.
Die Treffen finden jeden Montag 17:30–19:00 Uhr statt. Benötigt wird ein Gerät zum Videotelefonieren über MS Teams, eine Matte*, ein bis zwei Decken sowie die Bereitschaft regelmäßig teilzunehmen.
Der Kurs richtet sich an von Depression Betroffene und Angehörige und bietet einen geschützten Raum für Yoga-Übungen sowie Austausch, insbesondere zu den Themen Depression und mentale Gesundheit. Ein Kursziel ist es, Yoga als Hilfe zur Selbsthilfe kennenzulernen.